怎么调理手脚冰凉 教你取暖小妙方

怎么调理手脚冰凉的情况呢?手脚冰凉的冬季常见的情况之一,身体血液循环不好容易导致手脚冰凉的出现。手脚冰凉会给我们健康、生活带来麻烦,那么怎么调理手脚冰凉的情况呢?下面我们为大家介绍一下改善手脚冰凉的小妙方!

冬季保暖之工具篇

1、暖包:使用前搓一搓,便开始慢慢散发热量,贴在近身处,可以保暖12小时。常被演员和登山者使用。

2、泡足片:含有中药成分,使用时用热水浸泡,可以起到暖足作用,从而保暖全身。

3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促进血液循环,有改善贫血的作用。建议大家在家泡澡的时候最好用半身浴,水漫至腰际,这样不会给心脏带来太大的负荷。

4、红糖姜丝水:红糖姜丝热水熬制而成。姜具有暖胃疏通经脉的效果,而且红糖非常的补血,二者相加是很完美的组合。

美丽贴:在办公室尽量多喝大麦茶和红茶少喝咖啡,因为咖啡是寒性食物。现在比较流行的普洱茶分生茶和熟茶两种,胃寒的可以选择熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加红糖熬的茶兼具补血去油脂的功效,也是很好的冬季饮品。

冬季保暖之饮食篇

推荐早餐:热牛奶,吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用),南瓜饼,芝麻馅汤圆,三红粥(红米,枸杞,红枣)。

选用原因:以上这些食物都是暖性的,且富含高蛋白,比较适合在早餐食用。首先,早餐后我们会有大量活动,可以消耗掉这些能量,不易过分吸收从而发胖;另外,高蛋白可以让我们保持温暖。在韩国和日本,特别是生产完的妈妈,早餐多会选择喝海带汤或紫菜汤来保暖养生。

推荐零食:红枣、桂圆、板栗、核桃

选用原因:这些都是暖性补血的小零嘴,比较适合女孩子在冬天食用。

怎么调理手脚冰凉的情况呢?以上为大家介绍了调理手脚冰凉的小妙方,我们可以采用一些取暖的工具,或者吃点温补的食材,都能起到调理手脚冰凉的功效!

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