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深秋晨练要避开雾气
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地...
2019-10-23
秋季养生
深秋骤然降温 警惕四种疾病
秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期,尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此,提醒大家注意防范。1.流感...
2019-10-23
秋季养生
“霜降”将至警惕鼻炎偷袭 重视日常保健
10月23日就是二十四节气中的“霜降”了,这一时节稍不注意就会感冒,尤其是有鼻炎史的人更容易复发。专家表示,鼻炎不仅要及时治疗,也应重视日常...
2019-10-23
秋季养生
小动作驱赶秋乏
自古就有老话说:“春困,秋乏,夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生,特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言,再次投入紧张工作...
2019-10-23
秋季养生
秋季进补并非多多益善
有句话说:“一夏无病三分虚”,所以人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可...
2019-10-23
秋季养生
秋季养生 老人宜“四戒”
秋季里,不少老年人容易出现困乏、疲惫、烦躁、易怒等现象,因此,须做到以下“四戒”:1.戒性情懒惰:老年人在秋季应适当增加户外活动,如慢跑...
2019-10-23
秋季养生
秋季养生 六招养肺
中医认为,秋主收,宜养肺。秋季养生应注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。 1.食疗补肺“秋燥”最易伤人肺阴,可通过食疗来生津润肺、补益肺气...
2019-10-23
秋季养生
什么是秋季最宜身心的应季蔬菜
秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢? 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥...
2019-10-23
秋季养生
秋后养肺正当时
立秋刚过,早晚变得凉爽,白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样,你不会觉得夏天已过,但身体的保养,真的要换套方法了。秋季是人...
2019-10-23
秋季养生
秋天补肾多吃“黑五类”
中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中根据颜色选择饮食,是种简单...
2019-10-23
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