春节长假后，许多医院都迎来了一波“就诊潮”。由于过节期间人们起居不规律、饮食油腻、暴饮暴食、久坐不动、机不离手、屏不离眼等不健康的生活方式，加之雨水节气已过，天气转暖，早晚温差较大，节后患者多现血脂、血压和血糖超标导致血压高、心律不齐、心绞痛等老毛病复发，以及各种呼吸及消化系统疾病、颈椎病等。那么，节后应该如何调理身体呢？
中医消食两个小妙招
如果节日饮食过量，需要及时帮脾胃调理一把。对此，广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德支招：食积引起的胃胀、纳差、口臭、大便秘结者，推荐一道茶饮、一个穴位按摩法。
一道健脾消滞饮
食材：山楂15克，麦芽20克，雪梨1个，陈皮3-5克。
做法：食材洗净，雪梨切块，煮水代茶饮。
另外，咽痛、咽干，或伴咳嗽，少许黄痰者，推荐中药漱口：岗梅根20克、薄荷10克、桔梗10克、甘草10克，煮水后用药液漱口，每天1剂。
一套穴位按摩法
选穴：大陵、支沟、足三里。
大陵:位于腕掌横纹中点处。
支沟：位于前臂背侧，在手腕关节上3寸（4横指）处。
足三里：位于小腿前外侧，膝盖骨下方内外侧均有一凹陷，在外侧凹陷向下3寸（4横指），距离胫骨（小腿骨）往外1横指（中指）处。
操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。每个穴位按揉150-200次，每日1次。
节后解腻食谱推荐
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餐前小吃—醋萝卜
吃正餐前可以先吃点醋萝卜。醋有助增进食欲，白萝卜则健胃消食，泡成醋萝卜，口感爽脆又开胃。不只是餐前，餐中配
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