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四季养生
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食补药膳
秋来先进四道汤
俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补,可恢复和调节人体各脏器机能,秋季进补首推汤粥,下面给大家推荐几道适合秋季滋补的汤。凉血止血汤:...
2019-10-23
秋季养生
“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉
8月7日立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但气象专家提醒,由于今年秋后还有一伏,公众要注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴,“啃...
2019-10-23
秋季养生
四道药膳迎秋天
立秋过后,天气会逐渐凉爽,人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒,呕吐甚至感觉头晕目眩,精力不济。以下推荐几款立...
2019-10-23
秋季养生
两款茶饮解燥热
时序已入秋,但炎热感仍让人吃不消,人们可在家中自行做养生和消暑食物,利用食物或水果来达到清热作用,茶饮药膳也能改善大餐后产生的油腻燥热...
2019-10-23
秋季养生
秋风起蟹入膳
蟹黄银杏汤:蟹黄200克,生银杏400克,生鸡肉150克,猪五花肉150克,熟猪油25克,精盐6克,胡椒粉1克,鲜汤500克;将银杏敲碎,除去壳,放入沸水锅内,...
2019-10-23
秋季养生
立秋过后吃“三瓜”
立秋虽已过,可暑热仍不减,向大家推荐三种瓜类蔬菜,分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。含水量最高的蔬菜――冬瓜冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜...
2019-10-23
秋季养生
初秋进补宜清不宜腻
立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮,多有脾胃功...
2019-10-23
秋季养生
秋冬练长跑 护脚莫忽视
秋冬季节是练长跑的好时机,参加长跑锻炼,穿的鞋不合适,跑的姿势不科学,练习场地选择不当,练习后不注意脚的保健等,都将会引起脚痛,在实际...
2019-10-23
秋季养生
秋天吃西瓜别贪凉
西瓜性凉,是天热解暑的佳品,最适合在夏季吃。立秋后,天气开始转凉,就不能再像夏季那么吃了。否则,西瓜湿重,会使人大受寒凉,秋后抵抗力下...
2019-10-23
秋季养生
秋季保健肺为首
中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发,所以秋季保健肺为先。固护肌肺肺主一身肌表,风寒之邪最易...
2019-10-23
秋季养生
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