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四季养生
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秋季养生之防噪、调情、吐纳
秋高气爽,丹桂飘香,清爽的季节应该有个舒爽的心情,但是一些女性朋友却烦恼不已:月经失调、乳房出现肿块、手足心热,再加上皮肤、嘴唇、头发...
2019-10-23
秋季养生
秋冬晨练防“毒雾”
秋冬多雾是许多地区天气的一大特点,有些人喜欢大雾天的感觉,以为这时候吸入的空气很潮湿,对健康有利,所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。...
2019-10-23
秋季养生
立秋养生:饮食宜少辛多酸
8月7日是我国二十四节气中的立秋。立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,气候逐渐变凉爽。不过,立秋之后暑气一时间还难以完全消散,仍...
2019-10-23
秋季养生
一喝三吃防秋痒
秋天气候干燥,有些人会患上以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,病人会感到全身瘙痒,并呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用“三吃...
2019-10-23
秋季养生
贴秋膘因人因地而异
立秋后,我国民间有“贴秋膘”的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用反而有害健康。经过一个漫长...
2019-10-23
秋季养生
秋季进补并非多多益善
有句话说:“一夏无病三分虚”,所以人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可...
2019-10-23
秋季养生
秋季养生 老人宜“四戒”
秋季里,不少老年人容易出现困乏、疲惫、烦躁、易怒等现象,因此,须做到以下“四戒”:1.戒性情懒惰:老年人在秋季应适当增加户外活动,如慢跑...
2019-10-23
秋季养生
秋季养生 六招养肺
中医认为,秋主收,宜养肺。秋季养生应注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。 1.食疗补肺“秋燥”最易伤人肺阴,可通过食疗来生津润肺、补益肺气...
2019-10-23
秋季养生
什么是秋季最宜身心的应季蔬菜
秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢? 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥...
2019-10-23
秋季养生
秋后养肺正当时
立秋刚过,早晚变得凉爽,白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样,你不会觉得夏天已过,但身体的保养,真的要换套方法了。秋季是人...
2019-10-23
秋季养生
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