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四季养生
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食补药膳
秋季养肺重在养阴
从秋季的气候特点来看,天气由热转寒,为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动,也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因此,秋季养生...
2019-10-23
秋季养生
秋季养生6法则 滋阴润肺防秋燥
俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么,在秋季到底要如何养阴,才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个...
2019-10-23
秋季养生
秋季补肾睡眠是最佳方式
俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡...
2019-10-23
秋季养生
秋季补维生素C可保护牙龈
为了全力防御外敌入侵,人们常要“武装到牙齿”。而从全面补营养,防止衰老来说,则要“武装到牙龈”。人体缺乏维生素C时,很容易导致牙龈营养不...
2019-10-23
秋季养生
秋季保健应多晒太阳
一般人们认为,冬天应常晒太阳。其实,秋天也应晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素生长,使皮肤角质层增厚,阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤...
2019-10-23
秋季养生
秋喝蜂蜜水最健康
秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天饮用。喝蜂蜜的时间最好在早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足...
2019-10-23
秋季养生
秋冬感冒重保暖
秋冬是感冒多发季节。秋冬感冒多由风寒引发,感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状,缩短病程,预防复发。其一,增添衣被。感冒后身体防寒能力减...
2019-10-23
秋季养生
深秋晨练要避开雾气
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地...
2019-10-23
秋季养生
深秋骤然降温 警惕四种疾病
秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期,尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此,提醒大家注意防范。1.流感...
2019-10-23
秋季养生
秋天补肾多吃“黑五类”
中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中根据颜色选择饮食,是种简单...
2019-10-23
秋季养生
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